トマトスープ
生のトマトをたっぷり使った酸っぱさ爽やかなスープ、大豆をプラスして朝の食卓にヘルシーに登場させて。
調理時間： 20分
材料費： 約480円
塩分： 0.7g （1人前あたり）
カロリー： 120kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
･トマト（大）…2コ
･蒸し大豆…1袋（120g）
･にんにく…1かけ
･たまねぎ…1/2コ
･油…大さじ1
･スープ…3カップ
（チキンコンソメ…1/2コ）
･塩…小さじ1/3
･黒こしょう…少々
･パセリ…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) トマトは3cm角に切る。にんにく・たまねぎ・パセリはみじん切りにする。
(2) 鍋に油を熱し、にんにく・たまねぎ・大豆をよく炒める。
(3) (2)にトマトとスープを入れて10分～15分アクを取りながら煮て、塩で調味する。
(4) 器に盛り黒こしょうとパセリをふる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...120kcal
- 塩分...0.7g
食で健康づくり
にんにくの保存は、風通しの良い涼しい場所が最適です。
スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。