かつおのおろし和え
大根おろしと薬味でさわやかアレンジ、お酒の肴にも好評の季節の小鉢。
調理時間： 15分
材料費： 約550円
塩分： 0.1g （1人前あたり）
カロリー： 87kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・かつお(たたき用)…200g
・だいこん…300g
・みょうが…3コ
・かいわれ菜…1/2パック
・青ねぎ…2本
・しょうが(すりおろし)…1かけ
・ポン酢…大さじ2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) かつおは7～8ミリ厚さに切る。
(2) だいこんは、すりおろして水気をきる。
(3) みょうがはたて半分に切って斜めうす切り、 かいわれ菜は
根元を切って長さを4等分、青ねぎは小口切りにする。
(4) (1)を、(2)(3)とおろししょうが・ポン酢で和える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...87kcal
- 塩分...0.1g
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