コープCooking > 肉料理 > とり肉 > ささみのたっぷりごま焼き

肉料理

ささみのたっぷりごま焼き

噛みしめるほどにごまの風味、 レモンじょうゆで召し上がれ。

4 つくったよ
調理時間
20分
材料費
約700円
塩分
1.1g
カロリー
350kcal

(1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

・とり肉(ささみ)…8本
・白ごま…大さじ8
・黒ごま…大さじ8
・ごま油…適量
・ししとう…16本
・明太子…60g
・サラダ油…適宜
・からしじょうゆ
(またはポン酢)

つくり方

(1) ささみは筋を取り、たて半分に切り、白ごまと黒ごまをしっかりつけ、上からおさえて平たくする。

(2) アルミホイルを敷いた天板に(1)を並べ、ごま油をかけてトースターで加熱する。

(3) ししとうは開き、種をとる。明太子をのせ、サラダ油をかけてアルミホイルを敷いた天板に並べ、加熱する。

(4) からしじょうゆかポン酢をそえる。

関連するキーワード

コープこうべのフードプランは食の安全・安心を提供します

今週のアクセスランキング

手軽に楽しむアレンジおでん
餃子を極める
基本のだしのとり方 昆布とかつお活用術

Check! スマホサイトでお買物メモ機能がつきました 使い方などはコチラ

コープCookingバックナンバー(パンフレットPDF)
おいしく 無駄なく 使いきりレシピ
おやこクッキング おいしく、楽しい食育メニュー子どもと作ってみませんか
ラクうま満足 ひとり分ごはん ひとり分でもちゃんと食べたい人のための簡単レシピをご紹介

RSSフィード

ページトップへ