シーフードとナッツのピラフ

調理時間： 15分

材料費：約1270円

塩分： 1.1g （1人分あたり）

カロリー： 390kcal （1人分あたり）

※調理時間は米の浸水・炊飯時間、シーフードミックスの解凍時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません

ジャンル：洋風

料理区分：主食

材料（4人分）

米…2合
水…2合（360ml）

シーフードミックス（冷凍）…160g
白ワイン…大さじ1

ベーコン…2枚
パプリカ（赤）…1/2コ
三度豆…8本
油…大さじ1

チキンコンソメ（くだく）…1コ

塩・こしょう…各少々
CO・OP 食塩不使用ミックスナッツ…36g

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

（1）米は洗って分量の水に30分以上浸水する。

（2）シーフードミックスは解凍し水気をふき取り、白ワインに浸ける。ベーコンは細切り、パプリカは1cm角、三度豆は1cmに切る。ナッツはくだく。

（3）フライパンに油を熱し、ベーコン・パプリカ・三度豆を炒める。

（4）（1）にコンソメを加え、シーフードミックス（浸け汁ごと）・（3）をのせて炊く。

（5）炊きあがったら、塩・こしょうで味を調え、ナッツを加えて混ぜ合わせる。

シーフードを使って、炊飯器で手軽にピラフが作れます。ミックスナッツを加えることで、カリっとした食感が楽しめます。

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