材料(2人分)
熟成ロイヤル角型6枚切…2枚
〈ピザソース〉
トマトケチャップ…大さじ1と1/2
バジル(ドライ)…小さじ1/2
CO・OP エキストラバージンオリーブオイル…大さじ1/2
ミックスチーズ…30g
生ハム…3枚
たまねぎ(薄切り)…適量
ベビーリーフ…20g
CO・OP エキストラバージンオリーブオイル…小さじ1
粗びきこしょう…適量
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)生ハムは食べやすい大きさに切る。たまねぎは水にさらして、水気をきる。
(2)〈ピザソース〉の材料を混ぜ合わせ、パンにぬり、チーズをのせる。
(3)オーブントースターでチーズが溶けるまで(2)を焼き、取り出す。ベビーリーフ・たまねぎ・生ハムの順にのせ、油を回しかけ、こしょうをふる。
栄養(1人分あたり)
- カロリー...300kcal
- 塩分...1.7g
- たんぱく質...12.4g
- 脂質...13.5g
- 炭水化物...32.5g
- ナトリウム...650mg
- コレステロール...7mg
- 食物繊維...1.9g
- カルシウム...150mg
- 鉄...1.0mg
- ビタミンA...417μg
- ビタミンB1...0.15mg
- ビタミンB2...0.06mg
- ナイアシン...1.8mg
- ビタミンC...6mg
食で健康づくり
トーストしたパンに生野菜をのせるので、パンは熱くサクッと、具材は冷たくシャキシャキとした食感が楽しめます。最後にかけるオリーブオイルが味のアクセントになります。
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