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軽食

  • 15分以内
  • ~500円以下

サルサドッグ

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調理時間
10分
材料費
約190円
塩分
1.3g
カロリー
260kcal

(1本分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(2本分)

ホットロール…2本
ウインナー…4本
きゃべつ…1枚
サラダ油…小さじ1
バター…小さじ1

〈A〉
サルサソース…大さじ2
トマトケチャップ…小さじ1

つくり方

(1)ウインナーは切り目を入れる。きゃべつは細切りにする。

(2)フライパンに油を熱し、ウインナー・きゃべつを炒める。

(3)パンにバターを塗り、きゃべつ・ウインナーをはさみ〈A〉をかける。

栄養

(1本分あたり)
  • たんぱく質...8.2g
  • 脂質...15.0g
  • 炭水化物...22.0g
  • ナトリウム...520mg
  • コレステロール...24mg
  • 食物繊維...1.5g
  • カルシウム...31mg
  • 鉄...0.7mg
  • ビタミンA...17μg
  • ビタミンB1...0.14mg
  • ビタミンB2...0.08mg
  • ナイアシン...1.7mg
  • ビタミンC...19mg

食で健康づくり

サルサソースのフレッシュな味わいがホットドッグによく合います。辛さはお好みで調節しましょう。

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