ゆで卵といくらのカナッペ
パーティーに、おつまみに。彩り豊かで華やかな一品。
調理時間： 5分
材料費： 約260円
塩分： 0.2g （1枚分あたり）
カロリー： 41kcal （1枚分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（5枚分）
ゆでたまご…1コ
いくら醤油漬…適量
パセリ…適量
クラッカー…5枚
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）ゆで卵はスライスする。パセリは葉先をちぎる。
（2）クラッカーにゆで卵・いくら・パセリをのせる。
栄養（1枚分あたり）
- カロリー...41kcal
- 塩分...0.2g
- たんぱく質...2.6g
- 脂質...2.2g
- 炭水化物...2.7g
- ナトリウム...84mg
- コレステロール...60mg
- 食物繊維...0g
- カルシウム...9mg
- 鉄...0.2mg
- ビタミンA...25μg
- ビタミンB1...0.02mg
- ビタミンB2...0.06mg
- ナイアシン...0mg
- ビタミンC...0mg
食で健康づくり
ゆで卵は、ゆで始めにしばらく卵を転がすと黄身が中心にきます。沸騰後12～13分で、固ゆで卵が出来上がります。
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