ピーマンとツナのロールサンド
0
-
下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。
(1回分)
ツナ（水煮）…10g
ピーマン（種・ワタをとったもの）…5g
カッテージチーズ…5g
食パン（サンドイッチ用）…1枚
(1)ツナは熱湯をかけ、水気をとる。ピーマンはみじん切りにし、電子レンジ（500W）で約1分加熱し、冷ます。
(2)カッテージチーズはなめらかにつぶし、①を混ぜ合わせる。
(3)パンに②をぬり、端から巻く。ラップで全体を巻いてしばらくおき、食べやすく切る。
ラップでしっかり巻いて、しばらくおくと、馴染んで切りやすくなります。
大人用には、クリームチーズでも美味しくできます。
