ライ麦パンのフルーツサンド
フルーツたっぷりのサンドはおやつみた～い♪ハムサンドにもチャレンジしてみよう。
調理時間： 25分
材料費： 約850円
塩分： 1.2g （1人前あたり）
カロリー： 470kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・ライ麦ブレッド(サンドイッチ用）…６枚
・生クリーム…1/2カップ
・砂糖…大さじ１
・クリームチーズ…５０ｇ
・レモン汁…大さじ1/2
・みかん・パイン缶…１缶
・いちご…５コ
・パセリ…１枚
・いちご（飾り用）…４コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)☆★☆ フルーツの用意！ ☆★☆
いちごはスライス、パインはひと口サイズに切る。（飾り用のいちごは半分に切る）みかん・パインをペーパーの上にのせて水気を切る。
(2)☆★☆ クリームを作るよ！ ☆★☆
ボウルに生クリームと砂糖を入れて泡立てる。別のボウルにクリームチーズを入れてやわらかくなるまで練る。生クリームとチーズクリームを合わせてレモン汁を加える。
(3)☆★☆ パンにはさむ！ ☆★☆
パンにクリームをぬり、フルーツをのせてパンを重ねる。
(4)☆★☆ 盛りつけよう！ ☆★☆
対角線にパンを切って、飾り用のいちごとパセリを添える
※パンはまな板などで重しをすれば切りやすいです
栄養（1人前あたり）
- カロリー...470kcal
- 塩分...1.2g
食で健康づくり
サンドイッチを切るときは、力を入れすぎず、前後に大きくゆっくりと包丁を動かすといいよ。
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