サンドイッチむすび
ママといっしょにやればきっと失敗なし（＾＾）サイコーにかわいいおむすびのできあがり～♪
調理時間： 25分
材料費： 約430円
塩分： 3g （全量あたり）
カロリー： 1300kcal （全量あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（12個分）
・ご飯…６００ｇ（茶碗４杯分）
・甘塩さけ（小）…１切れ
・たまご…１コ
・砂糖…小さじ1/2
・塩…少々
・油…小さじ１
・青菜ふりかけ…大さじ1/2
・焼きのり（全形）…３枚
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)☆★☆ 牛乳パックで型作り！ ☆★☆
①牛乳パックの側面を「３×１０センチ」に切る。（４つ）
②それぞれ２つに折ってから、４つをセロテープでつなぎあわせて「縦１０センチ×横１０センチ×高さ３センチ」の正方形の型を作る。
(2)☆★☆ 具の準備です！ ☆★☆
①さけをアルミホイルにのせてオーブントースターで焼きほぐす。
②たまご・砂糖・塩を混ぜてフライパンでいりたまごを作る。
(3)☆★☆ おむすびを作るよ！ ☆★☆
①正方形にのりを敷き、その上にひし形の向きで牛乳パックの型を置き、中にご飯１００ｇを詰める。
②ご飯の上に具（１種類ずつ）をおいてから、再びご飯１００ｇをのせラップをかけて押して型をはずす。
③敷いているのりの４つの角を折り、ご飯を四角く包む。
④(3)を対角線に切り、４つに分ける。
栄養（全量あたり）
- カロリー...1300kcal
- 塩分...3g
食で健康づくり
いりたまごは、お箸３～４本でかきまぜるように作るとうまくいくよ～！
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