ヘルシーカレー
手近な素材でサッとできるスピードカレー、一皿で野菜もたっぷりのヘルシーなおいしさ。
- 20分
- 約700円
- 3g
- 610kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
・ツナ油漬け缶(大)…1缶
・ほうれん草…1束
・ぶなしめじ(大)…1袋
・にんにく…1かけ
・水…3カップ
・カレールウ…1/2箱
・ご飯…4皿分
手近な素材でサッとできるスピードカレー、一皿で野菜もたっぷりのヘルシーなおいしさ。
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
・ツナ油漬け缶(大)…1缶
・ほうれん草…1束
・ぶなしめじ(大)…1袋
・にんにく…1かけ
・水…3カップ
・カレールウ…1/2箱
・ご飯…4皿分