キムチと納豆の揚げぎょうざ
ビールのおつまみにパリッと揚げたてはいかが、納豆が苦手なパパもお気に入りの大ヒット。
調理時間： 15分
材料費： 約300円
塩分： 1.3g （1人前あたり）
カロリー： 660kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（20コ）
・ぎょうざの皮(大判)…20枚
・ひきわり納豆…2パック(90g)
・青ねぎ…4～5本
・キムチ…60g
・揚げ油
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 青ねぎは小口切りにする。キムチは軽く汁気を絞り、細かく刻む。
(2) 納豆と(1)をよく混ぜ、餃子の皮の周囲に水をつけサモサ風に包む(空気をぬいてくっつける)。
(3) 中温の油(170℃)でカラリと揚げて盛りつける。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...660kcal
- 塩分...1.3g
食で健康づくり
キムチは発酵食品。だんだん酸味が強くなるのは乳酸発酵したため。チャーハン、炒め物、煮物に。
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