クラブハウスサンド
ボリュームたっぷりのトーストサンド、具だくさんで豊かな味が楽しめます。
調理時間： 25分
材料費： 約600円
塩分： 2.4g （1人前あたり）
カロリー： 420kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・山型食パン(6枚切)…1袋
・マーガリン…適宜
・たまご…2コ
・塩…ひとつまみ
・こしょう…少々
・油…小さじ2
・ベーコン…3枚
・油…小さじ1
・トマト…1コ
・たまねぎ…1/2コ
・サニーレタス…3枚
<ソース>
・トマトケチャップ…大さじ3
・マヨネーズ…大さじ1
・ウスターソース…大さじ1/2～1
(粒マスタード…小さじ1)
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) たまごに塩・こしょうを加えて、溶きほぐす。フライパンに油を熱し、2枚の卵焼きを作り大きく切る。
(2) (1)のフライパンに油を足し、ベーコンをサッと焼く。
(3) トマトはたて半分に切って、4ミリ厚さに切る。たまねぎはうす切りにし、水にさらす。サニーレタスは3～4つにちぎる。
(4) ソースの材料を混ぜ合わせる。
(5) パンをトーストしてマーガリンを塗る。サニーレタス・トマト・たまねぎ・たまご・ソース・サニーレタスの順にはさみ食べやすく切る。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...420kcal
- 塩分...2.4g
食で健康づくり
パンにバターやマーガリンを塗ることで表面に油膜ができ、具の水分をパンに移さずおいしさが保てます。
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