パングラタン
手軽にできてバランスのいいあったかメニュー、家族みんなお気に入り。休日の朝食にどうぞ。
調理時間： 30分
材料費： 約650円
塩分： 1.9g （1人前あたり）
カロリー： 440kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・食パン(6枚切)…4枚
・ベーコン…2枚
・たまねぎ入りミックスベジタブル…1/2袋
・ぶなしめじ(小)…1/2株
・油…大さじ1/2
・ホワイトソース(缶)…1/2缶(150g)
・牛乳…1と1/2カップ
・こしょう…少々
・ミックスチーズ…100g
・パセリ(みじん切り)…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 食パンは軽くトーストして、2～3センチ角に切る。
(2) ベーコンは1センチ幅に切る。しめじはほぐして長さを半分に切る。
(3) 鍋に油を熱し、ベーコン・ミックスベジタブル・しめじを炒める。ホワイトソースと牛乳を加えて煮、こしょうをふる。
(4) 一人用の耐熱皿に(1)を並べ、(3)をかけてミックスチーズをのせる(4皿つくる)。オーブントースターでこげ目がつくまで焼く。最後にパセリを散らす。
※余ったホワイトソースは、缶から出して冷凍しておくとよい。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...440kcal
- 塩分...1.9g
食で健康づくり
手軽にできてバランスのいいあったかメニュー、家族みんなお気に入り。休日の朝食にどうぞ。
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