とり肉のカレークリームソース
経済的で子供から年配の方まで好評、カレー風味のソースでむね肉をおいしく。カルシウムたっぷりの素材を使って、ヘルシーで食べやすい朝食メニュー。
- 30分
- 約700円
- 0.9g
- 480kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
・とりむね肉(大)…2枚(500g)
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
・カレー粉…大さじ1
・油(オリーブ油)…大さじ1
・油(オリーブ油)…大さじ1
・ぶなしめじ(大)…1株
・白ワイン…1/2カップ
・生クリーム…1/2カップ
・塩…少々
・こしょう…少々
<付け合わせ>
・ブロッコリー…1株
・にんじん…150g