キムチチャーハン
手近な素材でサッと作れるチャーハン、ピリ辛味が食欲を刺激してくれます。
調理時間： 20分
材料費： 約650円
塩分： 2.8g （1人前あたり）
カロリー： 470kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・ご飯…4杯分(700g)
・焼き豚…100g
・はくさいキムチ…100g
・ニラ…1/2束
・たまご…3コ
・塩…少々
・ごま油…大さじ3
・塩…小さじ1/2～
・しょうゆ…小さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 焼き肉は1センチの角切り、キムチはざく切り、ニラは2センチ長さに切る。
(2) たまごに塩を加えて溶きほぐす。
(3) 中華鍋にごま油を熱し、たまごを流し入れ、炒りたまごにする。温かいご飯を加え、大きく広げるように手早くパラッと炒める。焼き豚・キムチを入れ、しばらくしてニラを加えて炒める。塩で調味し、仕上げにしょうゆをふる。
※キムチの量は好みで加減してください。 また、キムチによって塩分が異なるので、塩の量も 加減してください。
※冷やごはんならレンジでチンして
栄養（1人前あたり）
- カロリー...470kcal
- 塩分...2.8g
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