とうふのくずしサラダ
とうふのタンパク質＆野菜をたくさんとれる、お手軽さもうれしいさっぱりサラダ。
2
- 10分
- 約200円
- 1.4ｇ
- 130kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(4人分)
・もめんとうふ…1丁(400g)
・トマト…1/2コ
・きゅうり…1/2本
・たまねぎ(みじん切り)…30g
＜ドレッシング＞
・しょうゆ…大さじ2
・酢…大さじ2
・ごま油…大さじ1
・サラダ菜…1/2株
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
(1) トマト・きゅうりは1センチ角に切る。たまねぎのみじん切りは水にさらし、水気をよくきる。
(2) ドレッシングの材料を合わせる。
(3) とうふを手でひと口大にちぎり、(1)と混ぜ、器にサラダ菜の上に盛る。ドレッシングを添える。
