とうふ入りドライカレー
とうふと野菜たっぷりのアイデアカレー、ママと子供たちの夏休みランチにいかが。
- 30分
- 約750円
- 1.7g
- 570kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
・もめんとうふ…1丁(400g)
・合いびきミンチ…200g
・にんにく(みじん切り)…1かけ
・冷凍ミックスベジタブル(たまねぎ入り)…1袋(250g)
・カレー粉…大さじ1と1/2
・油…大さじ1と1/2
・ケチャップ…大さじ2
・ジャム(いちご)…大さじ1
・チキンブイヨン…1コ
・塩…小さじ1
・ナツメグ…少々
・ベイリーフ…1枚
・パセリ(みじん切り)…大さじ2
・ご飯…4人分