パイナップルチャーハン
若い人のエスニックパーティでも人気、甘酸っぱ～い夏味に食欲がすすみます。
調理時間： 15分
材料費： 約700円
塩分： 2.1g （1人前あたり）
カロリー： 370kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・ご飯…700g
・パイナップル(輪切り)…3枚
・焼豚…100g
・たまねぎ…100g
・油…大さじ1
・塩…小さじ1
・こしょう…少々
・青ねぎ(細いもの)…3本
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) パイナップルは1ｃm角に切り、焼豚は7～8mm角に切る。たまねぎは粗みじんに切る。
(2) 中華鍋に油を熱し、たまねぎを炒める。焼豚を加えて軽く炒め、ご飯を入れ、ほぐしながらよく炒める。
(3) 塩・こしょうで味をととのえ、パイナップルを加え、軽く混ぜ合わせ、小口切りした青ねぎを散らし火を止める。
※冷ご飯の場合は電子レンジで温めてから炒めると手早くできる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...370kcal
- 塩分...2.1g
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