厚あげのねぎ焼き
青ねぎをたっぷり入れるのがわが家風、カロリーが気になるパパの酒肴にいいな。
調理時間： 20分
材料費： 約200円
塩分： 0g （1人前あたり）
カロリー： 160kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・厚あげ(三角形)…4コ
・青ねぎ…2～3本
・おろししょうが…15g
・しょうゆ…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 厚揚げは深く切り込みを入れ、袋状にする。
(2) 青ねぎは小口切りにする。
(3) 厚あげの切り口に青ねぎを詰める。
(4) 網またはグリルで厚揚げをきれいな焼き色がつくまで、中火でゆっくりと焼く。
(5) 厚揚げを半分に切っておろししょうがを添え、しょうゆをかける。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...160kcal
- 塩分...0g
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