ピザトースト

元気な朝のスタートにぴったり、 具だくさんのあったかトースト。

調理時間: 30分

材料費: 約1100円

塩分: 4.5g (1人前あたり)

カロリー: 960kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

<A>
・食パン(6枚切)…4枚
・ピザソース…大さじ4
・たまねぎ…100g
・ピーマン…2コ
・サラミソーセージ(うす切り)…24枚
・ゆで卵(うす切り)…2コ
・マッシュルーム…8コ
・ピザ用ミックスチーズ…120g

<B>
・食パン(6枚切)…4枚
・ソフトマーガリン…大さじ2
・マグロ油漬(185g)…1缶
・たまねぎ(みじん切り)…100g
・マヨネーズ…大さじ4
・塩・こしょう…少々
・ケチャップ…大さじ2
・ピザ用ミックスチーズ…80g
・タバスコ…少々

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

<A>

(1) たまねぎは縦半分に切り、横半月のうす切り。ピーマンも縦半分に切り種を取り、半月のうす切り。マッシュルームもうす切りにする。

(2) 食パンにピザソースをぬり、(1)とたまご、サラミソーセージをのせ、チーズをちらし、温めたオーブントースターで焼く。こげ目がついたらホイルをかぶせて焼く。<約10分>

<B>

(1) まぐろ油漬の油を切って、細かくほぐし、さらしたまねぎとチーズの半分をまぜ、塩・こしょうをしてマヨネーズであえる。

(2) 食パンにソフトマーガリンをぬり、(1)をのせケチャップと残りのチーズをのせ、温めたオーブントースターで焼く<約5分>

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...960kcal
  • 塩分...4.5g

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