お楽しみミニピザ

調理時間: 20分

材料費: 約450円

塩分: 1.0g (1人分あたり)

カロリー: 170kcal (1人分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(2人分)

餃子の皮(大判)…8枚

〈チーズ&はちみつ〉
カマンベールチーズ…1/4コ
はちみつ…小さじ1
あらびき黒こしょう…少々

〈しらす&大葉〉
ミックスチーズ…15g
しらす…10g
大葉…2枚

〈ツナ&コーン〉
ツナ缶(油漬け)…20g
CO・OP スイートコーン(ドライパック)…10g
マヨネーズ…適量

〈ハム&バジル〉
生ハム…1枚
生バジル…2枚
ミニトマト…2コ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)※各種類を2コずつ作る。※オーブントースターで焼く。

〈チーズ&はちみつ〉カマンベールチーズは4つに切る。餃子の皮にチーズをのせて焼き、はちみつをかけ、こしょうをふる。

※はちみつを使用しているので、1歳未満の乳児には与えないでください。

(2)〈しらす&大葉〉大葉は細切りにする。餃子の皮にチーズ・しらすをのせて焼き、大葉をのせる。

(3)〈ツナ&コーン〉餃子の皮に軽く油をきったツナ・コーンをのせ、マヨネーズをかけて焼く。

(4)〈ハム&バジル〉生ハム・バジルは食べやすい大きさに切り、ミニトマトは4つに切る。餃子の皮を焼き、バジル・生ハム・ミニトマトをのせる。

栄養(1人分あたり)

  • カロリー...170kcal
  • 塩分...1.0g
  • たんぱく質...10.3g
  • 脂質...9.0g
  • 炭水化物...20.5g
  • ナトリウム...250mg
  • コレステロール...26mg
  • 食物繊維...0.2g
  • カルシウム...130mg
  • 鉄...0.2mg
  • ビタミンA...52μg
  • ビタミンB1...0.04mg
  • ビタミンB2...0.08mg
  • ナイアシン...1.5mg
  • ビタミンC...3mg

食で健康づくり

餃子の皮に色々な具材をトッピングして、オーブントースターで手軽に作ることができるピザです。パーティーメニューやおつまみにぴったりです。皮は焦げやすいので注意しながら焼きましょう。カマンベールチーズは、刃先にクッキングシートを巻いて押すように切るときれいに切れます。

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