材料（4人分）
切り餅…4コ
ベーコン…1枚
たまねぎ…1/8コ
ピーマン…1コ
コーン…大さじ2
ミックスチーズ…30g
〈A〉
トマトケチャップ…大さじ2
バジル（ドライ）…小さじ1/2
粗びきこしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）もちは厚さを半分に切る。ベーコンは7mm幅、たまねぎは薄切り、ピーマンは輪切りにする。
（2）オーブントースターにもちを並べ、〈A〉を塗り、たまねぎ・ベーコン・ピーマン・コーン・チーズを順に重ねる。
（3）もちが柔らかくなるまで焼く。
栄養（1人分あたり）
- カロリー...190kcal
- 塩分...0.5g
- たんぱく質...5.2g
- 脂質...5.1g
- 炭水化物...29.2g
- ナトリウム...200mg
- コレステロール...3mg
- 食物繊維...0.9g
- カルシウム...65mg
- 鉄...0.40mg
- ビタミンA...33μg
- ビタミンB1...0.07mg
- ビタミンB2...0.06mg
- ナイアシン...1.1mg
- ビタミンC...7mg
食で健康づくり
もちは消化の良い食べ物です。もちを切る時は、固いので、手を切らないよう気をつけましょう。
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