アボカド カレートースト
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- 10分
- 約280円
- 1.8ｇ
- 360kcal
(１人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(2人分)
食パン（5枚切）…2枚
キーマカレー…120g
アボカド…1/2コ
ミックスチーズ…30g
(１人分あたり)
- たんぱく質...14.5g
- 脂質...16.4g
- 炭水化物...39.5g
- ナトリウム...700mg
- コレステロール...23mg
- 食物繊維...4.1g
- カルシウム...129mg
- 鉄...1.2mg
- ビタミンA...41μg
- ビタミンB1...0.19mg
- ビタミンB2...0.20mg
- ナイアシン...2.5mg
- ビタミンC...12mg
キーマカレーは具材が細かいのでパンの上にのせても食べやすいです。アボカドをプラスすることで栄養価もボリュームもアップします。手軽にできて朝食や昼食にぴったりです。
