豚肉のしょうが焼き

調理時間： 15分

材料費：約550円

塩分： 1.4g （１人分あたり）

カロリー： 300kcal （１人分あたり）

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

材料（2人分）

薩摩元気豚（生姜焼用）…4枚
小麦粉…大さじ1/2

たまねぎ…1/4コ
油…大さじ1

〈タレ〉
しょうが（すりおろし）…1/2かけ
しょうゆ…大さじ1
みりん…大さじ1
酒…大さじ1

きゃべつ…2枚
ミニトマト…4コ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

（1）豚肉は筋を切り、小麦粉をまぶす。たまねぎは薄切り、きゃべつはせん切りにする。

（2）〈タレ〉の材料を混ぜ合わせる。

（3）フライパンに油を温め、たまねぎを炒める。

（4）フライパンの端にたまねぎを寄せ、豚肉を焼き、〈タレ〉を加え全体にからめる。

（5）器に盛り、きゃべつ・ミニトマトを添える。

豚肉は縮まないように、脂と赤身の境目に切れ目を入れます。豚肉にはビタミンB1が含まれており、夏のスタミナ食材です。

なんきんと大豆の煮物

ゴーヤーときゅうりの甘酢和え

モクサルはちみつしょうゆダレ

ポークソテーオニオンソース

豚しゃぶ肉のミルフィーユ蒸し

豚ヘレのデミグラスソース煮

豚しゃぶの香味だれ

ポークソテーみかんソース

すべてのレシピを見る

スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。