レンジdeフレンチトースト風
調理時間： 10分
材料費： 約200円
塩分： 1.7g （1人分あたり）
カロリー： 450kcal （1人分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（2人分）
熟成ロイヤル角型6枚切…2枚
たまご…2コ
あじわい牛乳…1カップ
砂糖…小さじ2
とろけるスライスチーズ…2枚
マーマレード…適量
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）パンは3cm角に切る。
（2）卵・牛乳・砂糖をよく混ぜ、耐熱皿に入れて（1）を浸す。時々、上下を返してしみこませる。
（3）チーズをのせ、ラップなしで電子レンジ（500w）で約2分30秒加熱する。
（4）マーマレードを添える。
栄養（1人分あたり）
- カロリー...450kcal
- 塩分...1.7g
- たんぱく質...20.4g
- 脂質...17.2g
- 炭水化物...50.7g
- ナトリウム...650mg
- コレステロール...258mg
- 食物繊維...1.8g
- カルシウム...281mg
- 鉄...1.5mg
- ビタミンA...72μg
- ビタミンB1...0.13mg
- ビタミンB2...0.49mg
- ナイアシン...1.0mg
- ビタミンC...2mg
食で健康づくり
簡単に作れる朝食におすすめのメニューです。焼くのとはひと味違うおいしさ。お好みでハムやベーコンを加えたり、はちみつやメープルシロップを添えるのもおすすめです。
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