スタッフ・ド・レーズンロール
調理時間： 20分
材料費： 約460円
塩分： 0.8g （１コ分あたり）
カロリー： 240kcal （１コ分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（6コ分）
レーズンロール…6コ
ツナ缶…小1缶
スライスチーズ…3枚
セロリ…1/2本
マヨネーズ…大さじ4
セロリの葉（みじん切り）…適宜
プリーツレタス…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）レーズンロールは上面をV字に切り取る。
（2）切り取ったパン・スライスチーズはちぎる。セロリはみじん切りにする。
（3）（2）・ツナ・マヨネーズを混ぜ、パンにのせる。
（4）皿に盛り、セロリの葉を飾る。好みでプリーツレタスを添える。
栄養（１コ分あたり）
- カロリー...240kcal
- 塩分...0.8g
- たんぱく質...7.7g
- 脂質...13.7g
- 炭水化物...22.9g
- ナトリウム...310mg
- コレステロール...16mg
- 食物繊維...0.1g
- カルシウム...58mg
- 鉄...0.1mg
- ビタミンA...25μg
- ビタミンB1...0.01mg
- ビタミンB2...0.04mg
- ナイアシン...1.2mg
- ビタミンC...1mg
食で健康づくり
レーズンロールに少し手を加えてバランスのよい軽食やおやつにアレンジできます。ウインナー・から揚げ・ミートボールと野菜を組み合わせたり、クリームチーズ・ジャム・フルーツなどを詰めたりして楽しみましょう。
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