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軽食

  • 15分以内
  • ~500円以下

ホットドッグ カレー風味

4 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約220円
塩分
1.4g
カロリー
260kcal

(1本分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(2本分)

ホットロール…2本
バター…小さじ1

ウインナー…4本
きゃべつ…1枚
サラダ油…小さじ1
カレー粉…小さじ1/4
塩…少々
トマトケチャップ・マスタード…適量

つくり方

(1)ウインナーは切り目を入れ、きゃべつは細切りにする。

(2)フライパンに油を熱しウインナーを炒め、その横できゃべつを炒め、カレー粉・塩をふり入れる。

(3)パンにバターを塗り、(2)をはさみ、ケチャップ・マスタードをかける。

栄養

(1本分あたり)
  • たんぱく質...8.6g
  • 脂質...15.4g
  • 炭水化物...22.5g
  • ナトリウム...560mg
  • コレステロール...25mg
  • 食物繊維...1.8g
  • カルシウム...40mg
  • 鉄...0.9mg
  • ビタミンA...14μg
  • ビタミンB1...0.15mg
  • ビタミンB2...0.09mg
  • ナイアシン...1.7mg
  • ビタミンC...24mg

食で健康づくり

パンはお好みでオーブントースターで軽く焼いて下さい。

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