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野菜料理

  • ~500円以下

フルーツサラダ

ヨーグルト風味でさわやかさ倍増、朝のテーブルをおしゃれな気分で。

1 つくったよ
調理時間
25分
材料費
約450円
塩分
0.1g
カロリー
120kcal

(1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

・りんご…1/2コ
・キウイ…1コ
・柿…1/2コ
・レモン汁…大さじ1/2
・オレンジ…1コ
・レタス(大)…2枚
・干ぶどう…大さじ2

<ソース>
・プレーンヨーグルト…100g
・マヨネーズ…大さじ1
・レモン汁…小さじ1
・砂糖…小さじ2

つくり方

(1) りんご・キウイ・柿はいちょう切りにし、レモン汁をかける。

オレンジは房に分けてうす皮をとる。レタスは小さくちぎる。干ぶどうはサッと湯通しする。

(2) ソースの材料を合わせる。

器にレタスを敷き、フルーツを盛り付け、干ぶどうを散らし、ソースをかける。

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