生ハムとカマンベールのカナッペ
生ハム＆チーズの定番コンビに、レーズンの甘酸っぱさがマッチ♪
調理時間： 5分
材料費： 約340円
塩分： 0.4g （1枚分あたり）
カロリー： 62kcal （1枚分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（5枚分）
生ハム…5枚
カマンベールチーズ…1/2コ
レーズン…5粒
クラッカー…5枚
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）カマンベールチーズは5コに切る。
（2）クラッカーに折りたたんだ生ハム・チーズをのせ、レーズンを飾る。
栄養（1枚分あたり）
- カロリー...62kcal
- 塩分...0.4g
- たんぱく質...3.5g
- 脂質...4g
- 炭水化物...3.1g
- ナトリウム...160mg
- コレステロール...13mg
- 食物繊維...0g
- カルシウム...46mg
- 鉄...0mg
- ビタミンA...24μg
- ビタミンB1...0.05mg
- ビタミンB2...0.06mg
- ナイアシン...0.6mg
- ビタミンC...1mg
食で健康づくり
生ハムは、フルーツや生野菜とよく合います。また、サラダ・パスタ・サルティンボッカ（肉の間にはさんでカツにする）など、いろいろ利用できます。
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