雑穀ごはんの彩り丼
CO・OPの十種雑穀は十種類の穀類がバランスよく配合され、米に混ぜて普通に炊きあげます。熟成されたコープスのキムチやパリッとしたコープスの焼き海苔などさまざまな具材をトッピングしましょう。
調理時間： 10分
材料費： 約1145円
塩分： 0.8g （1人前あたり）
カロリー： 540kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
コープス 兵庫米…2カップ
CO・OPふつうに炊ける十種雑穀…1袋（30g）
水…2と1/2カップ
コープス 国産小粒納豆…45g×2パック
アボカド…1コ
長いも…200g
コープス こだわり韓国ポギキムチ…120g
温泉たまご…4コ
コープス兵庫県産焼海苔（全形）…2枚
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）米・十種雑穀を分量の水に30分以上浸し、炊く。
（2）納豆は添付のたれを加え、混ぜる。アボカド・長いもは7mm角、キムチは粗みじんに切る。
（3）器にご飯を盛り、焼きのり1枚半をちぎってのせる。（2）・温泉たまごをのせ、残りののりを散らす。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...540kcal
- 塩分...0.8g
食で健康づくり
焼きのりは湿気ないように保存し、早めに食べましょう。食べる前に2枚重ねてあぶると香りがにげにくくなります。
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