たまご…3コ
太もずく（三杯酢）…1パック
塩…少々
こしょう…少々

サラダ油…大さじ1
ミニトマト…4コ

〈小松菜のナムル〉
小松菜…1/2束
ごま油…小さじ1
塩…少々

しょうゆ…2～3滴
すりごま（白）…小さじ1

（1）☆★☆材料を準備するよ！☆★☆

たまごをほぐし、もずく・塩・こしょうを混ぜます。

（2）☆★☆焼くよ！☆★☆

フライパンを熱し、たまご・太もずく・塩・こしょうを２人分まとめて入れ、大きく混ぜて形を整えてオムレツを焼きます。

（3）☆★☆つけあわせをつくるよ！☆★☆

小松菜は3センチに切って、ごま油で炒め塩をふります。しょうゆ・すりごまで和えます。

（4）☆★☆盛りつけるよ！☆★☆

ミニトマトと＜小松菜のナムル＞をそえます。