にらともやしのおやき
もやしを使えばボリュームも食感もグンとアップ。食べ応え十分、主役級の一品です。
- 15分
- 約285円
- 1.2g
- 330kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(2人分)
ツナ缶(油漬け)…小1缶
たまご…1コ
にら…1/2束
もやし…1袋
にんじん…1/2本
小麦粉…大さじ4
サラダ油…大さじ1
酢…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
もやしを使えばボリュームも食感もグンとアップ。食べ応え十分、主役級の一品です。
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
ツナ缶(油漬け)…小1缶
たまご…1コ
にら…1/2束
もやし…1袋
にんじん…1/2本
小麦粉…大さじ4
サラダ油…大さじ1
酢…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2