小松菜のとうふソース

ごまが入ったまろやかソース、小松菜にたっぷりかけて栄養しっかり。

調理時間: 15分

材料費: 約150円

塩分: 1g (1人前あたり)

カロリー: 140kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

・小松菜…1束
・しょうゆ…小さじ1
・とうふ…1/2丁(150g)
・すりごま…大さじ3
・マヨネーズ…大さじ2
・みりん…大さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・塩…小さじ1/4

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1) 小松菜はゆでてザルに広げ、しょうゆをふる。水気を絞り、3~4センチ長さに切る。

(2) とうふをつぶしながらすりごま・マヨネーズ・みりん・しょうゆ・塩をよく混ぜ合わせて、ソースを作る。

(3) 器に(1)の小松菜を盛りつけ、とうふソースをかける。

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...140kcal
  • 塩分...1g

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