かきのシチュー
ぷくっと膨れて旨みが広がるかきと彩りの良い野菜を合わせてミルク味のマイルドシチューに。
- 30分
- 約1200円
- 1.8g
- 210kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
かき…2パック
塩…小さじ1/6
こしょう…少々
白ワイン…大さじ2
にんじん…1/2本
ほうれん草…1束
たまねぎ…1コ
バター…20g
小麦粉…大さじ3
〈スープ〉
水…1と1/2カップ
チキンコンソメ…1/2コ
牛乳…2カップ
塩…小さじ1/5
こしょう…少々