鯛の塩こんぶ和え
塩こんぶで和えるだけの簡単なレシピなのに本格派、三つ葉とのコンビネーションもとっても爽やか。
調理時間： 10分
材料費： 約685円
塩分： 0.3g （1人前あたり）
カロリー： 56kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・鯛（短冊）…100ｇ
・三つ葉…1/2束
・塩こんぶ…5ｇ
・レモン…1/2コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)鯛はそぎ切り、三つ葉は3センチに切る。
(2)鯛、三つ葉、塩こんぶを和え、味をなじませる。30分程度寝かせるのがおすすめ。
(3)器に盛り、くし形に切ったレモンを添える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...56kcal
- 塩分...0.3g
食で健康づくり
塩こんぶは旨み成分と塩を含んでいます。そのまま食べるだけでなく、漬物や野菜の和え物などにも使いましょう。
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