キャンディおにぎり
卒園や入学のお祝いのテーブルにポンと出せば、なんてステキなのでしょう！お土産にも喜ばれます。
調理時間： 30分
材料費： 約700円
塩分： 0.6g （1人前あたり）
カロリー： 370kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・米…2カップ
・水…2と1/3カップ
・たらこ…1本
・塩鮭（中辛）…1切
＜トッピング＞
・たまご…1コ
・油…少々
・にんじん…3センチ
・きゅうり…1/2本
・スイートコーン（冷凍）…大さじ2
・スライスチーズ…1枚
・焼きのり…1枚
・20センチ幅ラップ…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)米は分量の水に浸し炊く。
(2)たらこ・鮭は焼きほぐす。薄焼きたまごを作る。にんじんは薄切りにしてゆでる。スイートコーンもさっとゆでる。きゅうりは小口切り（12枚）を作り、残りはピーラーで細長く削ぐ。チーズ・にんじんは星型などで抜く。焼きのりは細く切る。
(3)ご飯を2つのボウルに分け、＜たらこ＞と＜鮭＞をそれぞれ混ぜる。
(4)ラップにご飯と好みの具をのせキャンディ包みにする（各８コ）。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...370kcal
- 塩分...0.6g
食で健康づくり
おにぎりをにぎる時にラップを使うと衛生的。のりには表と裏があり、つるつるした表面が外に出るようにして巻きましょう。
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