海鮮キムチ鍋

調理時間： 25分

材料費：約2100円

塩分： 3.8g （1人分あたり）

カロリー： 350kcal （1人分あたり）

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

材料（4人分）

生かき…2パック
たら…2切
もめん豆腐…1丁
白ねぎ…2本
洋にんじん…1/2本
にら…1束
えのき茸（少量）…1袋
もやし…1袋
はくさいキムチ…300g
にんにく…1かけ
ごま油…大さじ1

〈A〉
水…5カップ
鶏がらスープ…大さじ1
酒…大さじ2
しょうゆ…大さじ1

トック…200g

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

（1）かきは手早く洗い水気をきる。たら・豆腐はひと口大に切る。白ねぎは斜め切り、にんじんは輪切り、にらは5cmに切る。えのきは半分に切り、ほぐす。にんにくはうす切りにする。

（2）鍋にごま油・にんにくを入れて炒め、香りが出たらキムチを入れてしっかりと炒める。

（3）〈A〉を加え、煮立ったら（1）・トック・もやしを加え煮る。

※キムチによって、しょうゆの量を加減してください

※トックとは、韓国のおもちです。しゃぶしゃぶ用のうす切りのおもちでもOK！

海鮮の旨味が溶けこんだ、寒い日に身体が温まるピリ辛の鍋です。鍋料理は野菜をたくさん食べることができ、辛い料理は食がすすみます。

チョレギサラダ

即席カクテキ

甘酒入り石狩鍋

さば缶のチゲ

みぞれぶりしゃぶ

かにちり

石狩鍋

かきの土手鍋

すべてのレシピを見る

スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。