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鶏肉ささみ…20g ほうれん草…15g 洋にんじん…10g ゆでうどん…50g かつおパック…ひとつまみ(1g) だし…大さじ3 しょうゆ…数滴 サラダ油…少々
(2)うどんは柔らかくなるまでゆで、食べやすい長さに切る。
(3)フライパンに油を熱し、ほうれん草・にんじんを炒める。
(4)ささみ・うどんを加えて炒め、だし・しょうゆ・かつおを加え炒め合わせる。
うどんには塩分があるので、離乳食ではゆでてから利用しましょう。 だしとしょうゆを合わせてから、フライパンに加えましょう。 大人用には、野菜は大きめに切り、かつおぶしを多めに入れて焼うどんにしましょう。
パクパク期 離乳食