バナナのスタミナジュース

栄養たっぷりのクイックジュース、秋に向けての美容と健康づくりにいかが。

調理時間: 5分

材料費: 約300円

塩分: 0.2g (1人前あたり)

カロリー: 170kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

・バナナ…2本
・プレーンヨーグルト…500g
・はちみつ…大さじ2
・練りごま(白)…大さじ1
・氷…10かけ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1) バナナは適当な大きさに切る。

(2) 他の材料と一緒にミキサーにかける。

※ヨーグルトと牛乳を混ぜてもOK!

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...170kcal
  • 塩分...0.2g

食で健康づくり

バナナはエネルギー量が多く、スポーツ選手が運動の合い間に摂る果物として利用されています。

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