オムレツのトマトソース
たまごをふわふわに焼いてサッと出す、トマトソースがさわやかな人気の朝食。
調理時間： 20分
材料費： 約250円
塩分： 1g （1人前あたり）
カロリー： 200kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・たまご(Ｌ)…4コ
・塩…小さじ1/5
・こしょう…少々
・油…大さじ2
・ベーコン…2枚
・トマト(完熟)…200g
・スープ…1/2カップ
・(チキンブイヨン…1/3コ)
・油…大さじ1/2
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
・かたくり粉…小さじ1
・水…大さじ1
・パセリ(みじん切り)…少々
・(またはバジルの葉…4枚)
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) たまごを割りほぐし、塩・こしょうで味をつける。
(2) トマトは1センチ角に切る。ベーコンは1センチ幅に切る。
(3) フライパンに油大さじ2を熱し、たまごを1度に流し入れ、大きくかき混ぜてふわふわのたまご焼きを作り、皿に盛る。
<大きくかき混ぜるのがコツ！ >
(4) 油大さじ1/2をフライパンに熱し、ベーコンを炒め、トマトを加える。
(5) トマトに火が通ったら、スープを加え、塩・こしょうをし、水ときかたくり粉でとろみをつけ、(3)にかける。
(6) パセリのみじん切り、または生のバジルをちぎってのせる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...200kcal
- 塩分...1g
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