あじのごまマヨ焼き
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 20分
材料費： 約490円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
ジャンル： 和風
料理区分： 主菜
材料（2人分）
あじ三枚おろし（腹骨・ゼイゴ取り）（下味をつける）…180g
塩…少々
こしょう…少々
マヨネーズ…大さじ1
いりごま（白）…大さじ2
みずな（4cmに切る）…1/4袋
ミニトマト…2コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）あじはマヨネーズ・ごまをつける。
（2）フライパンで（1）を中火で焼く。
（3）野菜を添える。
調理のコツ
あじは下味をつけしばらくおき水気をよくふきます。
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