黒鯛の洋風蒸し

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約750円

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

ジャンル: 洋風

料理区分: 主菜

材料(2人分)

鯛切身(骨取り済)(下味をつける)…150g
塩…小さじ1/5
こしょう…少々

きゃべつ(ざく切り)…2枚
たまねぎ(薄切り)…1/4コ
パプリカ(赤)(細切り)…1/4コ
ぶなしめじ(少量)(ほぐす)…1/2袋
塩・こしょう…各少々
白ワイン…大さじ2
バター(4つに切る)…10g
パセリ(ちぎる)…適量

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに野菜を入れ、塩・こしょうをする。

(2)鯛をのせ、ワインをふり、ふたをして約8分蒸す。

(3)バターをのせ、パセリを散らす。

調理のコツ

ふたをして、最初は中火で蒸気がでたら弱火にし、鯛に火が通るまで蒸しましょう。

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