とりのパイン煮
しっかりした味がご飯にぴったり、年配の方にもおすすめの中華風お総菜。
調理時間： 25分
材料費： 約600円
塩分： 2.2g （1人前あたり）
カロリー： 350kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・とりもも肉…2枚(約500g)
・パインアップル(ピーセス)…1缶(310g)
・しょうゆ…大さじ3
・酒…大さじ2
・しょうが…10g
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) とり肉をひと口大に切り、しょうがはせん切りにする。
(2) 鍋にパインアップルの缶汁と、しょうゆ・酒・しょうがを入れて煮立てる。
(3) (2)にとり肉を入れて中火で15分位煮る。パインを加え、ときどき鍋がえしをしながら煮汁がなくなるまで煮る。<パインをあまり早くに入れると辛くなる)>
＜献立例＞
●青菜とうすあげの煮びたし
●ポテトサラダ
栄養（1人前あたり）
- カロリー...350kcal
- 塩分...2.2g
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