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軽食

シーフードスパゲティ

0 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約620円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

スパゲティ1.6mm(ゆでる)…300g

シーフードミックス…1袋(180g)
酒…大さじ3

たまねぎ(薄切り)…1/2コ
にんにく(みじん切り)…1かけ
オリーブ油…大さじ1

塩・こしょう…各少々
ブロッコリースプラウト(半分に切る)…1パック

つくり方

(1)フライパンに油を熱し、にんにく・たまねぎを炒める。

(2)シーフードミックス・酒を加え、ふたをして蒸し煮にする。

(3)塩・こしょうで調味して、スパゲティと和え、スプラウトをのせる。

調理のコツ!

●スパゲティは袋の表示通りにゆでましょう。
●シーフードミックスは解凍して使います。
●にんにくは弱火で炒め、香りがでたらたまねぎを加えます。

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