ハムとチーズの野菜巻き
野菜もフルーツも楽しくパクッ、火を使わず作れるバランスのいい朝食。
調理時間： 15分
材料費： 約500円
塩分： 1.3g （1人前あたり）
カロリー： 260kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・ロースハム…4枚
・きゅうり…1/2本
・セロリ…1/2本
・マヨネーズ…大さじ1～2
・スライスチーズ…4枚
・バナナ…1本
・種ぬきプルーン…4コ
・ロールパン…4コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) きゅうり・セロリは細めの棒状に切る。ハムにきゅうり・セロリをおき、マヨネーズをのせて巻き、ようじかピックで止める。
(2) バナナは棒状に切り、プルーンはたて半分に切って、スライスチーズで同様に巻く。
(3) (1)と(2)を皿に盛り、ロールパンを添える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...260kcal
- 塩分...1.3g
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