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軽食

  • ~500円以下

ハムとチーズの野菜巻き

野菜もフルーツも楽しくパクッ、火を使わず作れるバランスのいい朝食。

0 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約500円
塩分
1.3g
カロリー
260kcal

(1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

・ロースハム…4枚
・きゅうり…1/2本
・セロリ…1/2本
・マヨネーズ…大さじ1~2
・スライスチーズ…4枚
・バナナ…1本
・種ぬきプルーン…4コ
・ロールパン…4コ

つくり方

(1) きゅうり・セロリは細めの棒状に切る。ハムにきゅうり・セロリをおき、マヨネーズをのせて巻き、ようじかピックで止める。

(2) バナナは棒状に切り、プルーンはたて半分に切って、スライスチーズで同様に巻く。

(3) (1)と(2)を皿に盛り、ロールパンを添える。

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