材料（2人分）
＜A＞
ふっくら連子鯛（下処理済）（塩をふりしばらく置き水気を切る）…2尾
塩…小さじ1/2
洋にんじん（8mmの輪切り）…3cm
ふえるわかめちゃん国内産（戻す）…大さじ1/2
みつば（3cmに切る）…1/2束
カットだし昆布…2枚
酒…大さじ2
ぽん酢…適量
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）器に昆布を敷き、＜A＞をのせ酒をふる。
（2）ラップをかけ、レンジ（500W）で3～4分加熱する。
（3）ぽん酢しょうゆを添える。
調理のコツ
●昆布はぬれ布巾で湿らせてから使いましょう。●連子鯛とにんじんを3分加熱後、火の通り具合を見てからわかめとみつばを加えて、さらに1～2分加熱してください。
スマートフォンでレシピをチェック！