こまつ菜とツナのからしマヨネーズ和え
身近な素材で手早くハイッ、パパにも子供にもウケる味。
調理時間： 20分
材料費： 約300円
塩分： 1g （1人前あたり）
カロリー： 120kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・こまつ菜…300g
・塩…少々
・まぐろの油漬け缶(小)…1缶
・マヨネーズ…大さじ3
・和からし…小さじ1/2～1
・しょうゆ…小さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) こまつ菜は塩を加えた熱湯でゆで、2～3cmの長さに切る。
(2) まぐろの油漬け缶は油を切り、ほぐしておく。
(3) マヨネーズ、和からし、しょうゆを合わせて(1)(2)を和える
栄養（1人前あたり）
- カロリー...120kcal
- 塩分...1g
スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。