バナナフレンチトースト

調理時間： 25分

材料費：約220円

塩分： 0.8g （1人分あたり）

カロリー： 270kcal （1人分あたり）

※材料費は調味料の価格を含んでいません

ジャンル：洋風

料理区分：主食

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材料（2人分）

食パン（4枚切）…1枚

〈卵液〉
たまご…1コ
牛乳…1/3カップ
砂糖…大さじ1

バナナ…1本

バター…10g

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

（1）食パンは半分に切る。バナナは1cm厚さの輪切りにする。

（2）卵を溶きほぐし、牛乳・砂糖を混ぜ合わせて〈卵液〉を作る。

（3）（2）に食パンを浸し、時々上下を返してしみ込ませる。

（4）スキレットにバターを溶かし、（3）・バナナを焼き、（3）にバナナをのせる。

栄養（1人分あたり）

カロリー...270kcal
塩分...0.8g
たんぱく質...9.1g
脂質...10.1g
炭水化物...38.3g
ナトリウム...300mg
コレステロール...120mg
食物繊維...2.5g
カルシウム...63mg
鉄...0.8mg
ビタミンA...99μg
ビタミンB1...0.09mg
ビタミンB2...0.20mg
ナイアシン...0.9mg
ビタミンC...9mg

食で健康づくり

バナナは加熱すると甘みが増し、とろけるような食感になり、フレンチトーストにもよく合います。フレンドリーバナナは、生産地のフィリピンミンダナオ島のビスカイヤ農園で作ることにより、たくさんの仕事が生まれ、そこで働く人々の安定収入、子供たちへの教育機会の創出など、地域の心豊かな生活につながるというエシカル商品です。