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野菜料理

  • 15分以内

ひね酢サラダ

4 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約530円
塩分
0.8g
カロリー
51kcal

(1人分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

コープス ひね酢…1袋
だいこん…5cm
きゅうり…1本
みょうが…2本

トマト…1コ

つくり方

(1)だいこん・きゅうりは細切り、みょうがは縦半分に切り、薄切りにする。トマトは半月切りにする。

(2)ひね酢・だいこん・きゅうり・みょうがを和える。

(3)器にトマトをしき、(2)を盛る。

栄養

(1人分あたり)
  • たんぱく質...3.2g
  • 脂質...1.7g
  • 炭水化物...6.6g
  • ナトリウム...300mg
  • コレステロール...19mg
  • 食物繊維...2.0g
  • カルシウム...84mg
  • 鉄...1.1mg
  • ビタミンA...117μg
  • ビタミンB1...0.08mg
  • ビタミンB2...0.10mg
  • ナイアシン...0.5mg
  • ビタミンC...25mg

食で健康づくり

「ひね酢」は野菜・ご飯などに混ぜるだけで、簡単においしい一品ができます。旨みのある酸味が食欲をそそります。

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